Ekspert medyczny artykułu Nowe publikacje Analyse for mangel på vitamin D3, B12, E for en voksen og et barn хCała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną. Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć. Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter. Wskazania do zabiegu Przygotowanie Z kim się skontaktować? Technika Normalna wydajność Urządzenie do analizy Podnoszenie i obniżanie wartości Witaminy to wiele niezwykle ważnych substancji, bez których normalna aktywność wszystkich struktur komórkowych nie jest możliwa. Brak witamin ma zły wpływ na ogólne wskaźniki zdrowia ludzkiego i funkcje poszczególnych narządów. Jednak nie zawsze jest możliwe zrozumienie, dlaczego występuje ta lub inna dysfunkcja, w takich przypadkach lekarz zaleca przeprowadzenie analizy witamin, aby ustalić przyczynę złego stanu zdrowia lub niektóre negatywne objawy. Kompleksowa analiza witamin Głównym celem witamin jest regulacja procesów metabolicznych i normalizacja wszystkich reakcji biologicznych, chemicznych i fizjologicznych w ciele. Bez witamin normalne tworzenie krwi jest niemożliwe, wysokiej jakości praca układu nerwowego, sercowo-naczyniowego, przewodu pokarmowego, odporności człowieka. Witaminy biorą udział w tworzeniu się enzymów, substancji hormonalnych, wzmacniają organizm w odniesieniu do skutków zatrucia i innych czynników drażniących. Witaminy są obecne w żywności, ale w niewielkich ilościach, więc są określane jako tak zwane mikroelementy. Do kategorii witamin nie można przypisać ani pierwiastków śladowych, ani niezastąpionych aminokwasów. Obecność niezbędnej ilości witamin w organizmie powinna być traktowana poważnie. Zakłócenia w żywieniu, niewłaściwe trawienie pokarmów, długotrwałe i ciężkie choroby oraz przyjmowanie pewnych leków mogą poważnie wpływać na zawartość witamin w organizmie. Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji dla zdrowia, należy skonsultować się z lekarzem i przeprowadzić kompleksową analizę witamin - tylko po to, aby wyciągnąć wnioski o potrzebie dodatkowego spożycia niektórych preparatów witaminowych. [1], [2], [3], [4] Wskazania do zabiegu analiza witamin Co do zasady lekarze zalecają wykonanie analizy zawartości witamin w przypadku podejrzenia hipowitaminozy lub beri-beri. Hipowitaminoza to stan, który rozwija się, gdy nie ma wystarczającej ilości witamin w organizmie. Stan ten powstaje stopniowo i często charakteryzuje się drażliwością, stałym zmęczeniem, upośledzeniem koncentracji, zmniejszonym apetytem, bezsennością lub sennością. Przy regularnej hipowitaminozie, ogólna wydajność spada, skóra i błony śluzowe pogarszają się, odporność jest osłabiona. W niektórych przypadkach może ucierpieć system reprodukcyjny, zdolności intelektualne i fizyczne, wzrost i rozwój człowieka. Awitaminoza jest najcięższym wariantem niedoboru witaminy, który może wystąpić przy przedłużonym braku witamin w żywności lub gdy nie można go wchłonąć w przewodzie pokarmowym. Prowadzi to do silnego zakłócenia metabolizmu, szczególnie jeśli chodzi o pacjentów w dzieciństwie i wieku dojrzewania. Główne objawy awitaminozy można nazwać: letarg i bladość skóry, skłonność do wysuszenia; suchość i "martwość" włosów, wypadanie włosów; pogorszenie apetytu; pęknięcia na wargach, "zagłuszanie"; krwawienie z błony śluzowej jamy ustnej, rozluźnienie zębów; nawracające przeziębienia; nadmierna drażliwość, zmęczenie, obojętność; pogorszenie aktywności umysłowej; problemy ze snem; pogorszenie widzenia; częste zaostrzenia przewlekłych patologii. Ponadto lekarze często zalecają oddanie krwi w celu zbadania poziomu witamin w takich momentach, kiedy istnieje duże prawdopodobieństwo ich braku - są to okresy ciąży i karmienia piersią, okres dojrzewania itp. [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11] Przygotowanie Analiza witamin odbywa się zgodnie z następującymi zasadami szkolenia: Krew na studia lepiej przyjmować rano, na pusty żołądek - najlepiej 8-11 godzin. Ponieważ ostatni posiłek powinien zająć co najmniej osiem godzin, ale nie więcej niż 14 godzin. Woda (nadal i bez dodatków) może pić. Kilka dni przed analizą nie można się przeżyć. Jeśli pacjent przyjmuje lub niedawno przyjmował jakiekolwiek preparaty lecznicze i witaminowe, powinien powiedzieć o tym pracownikowi laboratorium. Nie pij alkoholu dzień przed analizą i pal - godzinę przed pobraniem krwi. Po przybyciu do laboratorium zaleca się usiąść na 10-15 minut, uspokoić się, złapać oddech, a dopiero potem udać się do gabinetu do analizy. Przeciążenia fizyczne i emocjonalne nie mają najlepszego wpływu na skład krwi. [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20] Z kim się skontaktować? Technika analiza witamin Krew do analizy witamin pobierana jest z żyły, zachowując sterylne warunki. Następujące sekwencyjne manipulacje wykonywane są w standardzie: Oznaczyć pojemnik do analizy, skoordynować informacje z danymi pacjenta, umieścić je w specjalnym dzienniku (tradycyjnym lub elektronicznym); pacjent siada na krześle przy stole manipulacyjnym; Rękę pacjenta umieszcza się na specjalnym stojaku z dłonią skierowaną do góry, a staw łokciowy powinien być maksymalnie wyprostowany (pod nim umieszczona jest specjalna poduszka lub twarda poduszka); dostawca opieki zdrowotnej stosuje opaskę uciskową do połowy 1/3 barku, przetwarza skórę łokciową alkoholem; pacjent zaciska i rozluźnia pięść, by uzyskać jak największą pełnię żyły łokciowej, a następnie zaciska pięść; dostawca opieki zdrowotnej nakłuwa żyłę, pobiera krew do analizy, usuwa igłę z żyły i dociska wacika nasączonego alkoholem do miejsca wstrzyknięcia; pacjent jest proszony o zginanie ręki w łokciu przez około pięć minut, tak aby w strefie uszkodzenia żyły powstał skrzep - zapobiegnie to powstaniu "siniaka" w miejscu wstrzyknięcia. Ponadto znakowana probówka do badania krwi jest umieszczana przez pracownika służby zdrowia w pojemniku specjalnie zaprojektowanym do tego celu i wysyłana do badania. Zwykle uzyskanie rezultatów zajmuje 24 godziny. Analiza witamin i pierwiastków śladowych Jeśli złe nawyki są ci obce, prowadzisz mobilny lub nawet sportowy tryb życia, dobrze się odżywiasz i często jesteś na świeżym powietrzu, prawie nie potrzebujesz analizy witamin i pierwiastków śladowych. Ale do tej pory zdarza się to rzadko: ludzie często mają hipodynamię, podczas gdy wielu żyje w niekorzystnym środowisku ekologicznym i prowadzi nie do końca właściwą drogę życia. Dlatego deficyt wszelkiego rodzaju substancji korzystnych dla organizmu występuje wszędzie. Niestety, nie wszyscy ludzie kontrolują zawartość niezbędnych witamin i pierwiastków śladowych w ich ciałach. Lekarze powinni okresowo podawać krew do takiej analizy wszystkim, którzy żyją w dużych osadach, cierpią na przewlekłe patologie, a także dzieci, młodzież, kobiety w ciąży i karmiące oraz osoby w podeszłym wieku. Analiza ta jest szczególnie potrzebna dla osób często narażonych na stresujące sytuacje, a także dla tych, którzy lubią "zasiadać" w ścisłych lub monotonnych dietach. Analiza witaminy D nie jest uważana za obowiązkowy rodzaj badań: jest przepisywany tylko przez wskazania. Zazwyczaj analiza ta jest odpowiednia do monitorowania stanu małych dzieci i kobiet w czasie ciąży. Analiza witamin z grupy B jest szczególnie często stosowana do diagnozowania chorób u osób starszych, ponieważ wraz z wiekiem asymilacja tych witamin może się pogorszyć. Niedobór witamin z grupy B prowadzi do zaburzeń metabolizmu węglowodanów, akumulacji kwasu mlekowego, uszkodzenia układu nerwowego, zaburzeń kurczliwości mięśnia sercowego i niestrawności. Analiza witaminy B 12 i kwasu foliowego może być przypisana w okresie ciąży, w obecności pewnych objawów patologicznych, takich jak zaburzenia trawienne, długoterminowe depresji, zmęczenie, niedowład, zapalenie jamy ustnej, częste bóle głowy, silnego bólu miesiączkowego. Te witaminy są odpowiedzialne za pracę układu rozrodczego, za stan włosów i skóry, za pamięć i uważność, za wymianę tłuszczów i węglowodanów w ciele. Test witaminy B 6 prowadzi się w obniżonej odporności, choroby układu nerwowego, chorób skóry, drgawki. Ta witamina jest rozpuszczalna w tłuszczach. Jest odpowiedzialny za metabolizm i tworzenie struktur białkowych. Ponadto pirydoksyna bierze udział w syntezie tak zwanego hormonu "szczęścia", który zapewnia dobry sen, apetyt i nastrój. Analiza poziomu witaminy B 9 często przeprowadzana jest w postaci kompleksowej analizy witamin. Zna poziom kwasu foliowego - to witamina B 9 - może być potrzebna w czasie ciąży, z częstym ARI, z niedokrwistością, w okresie poporodowym, z opóźnieniem w rozwoju seksualnym, z początkiem menopauzy. Należy również wziąć pod uwagę, że nadmiar kwasu foliowego w organizmie może powodować niedobór cyjanokobalaminy, witaminy B 12 we krwi . Analiza witaminy B 2 może być potrzebna w diagnostyce chorób skóry, powolnego gojenia wrzodów i ran, cukrzycy, niedokrwistości i marskości. Ponadto witamina rozkłada się pod wpływem napojów alkoholowych, więc często nie wystarcza dla osób cierpiących na alkoholizm. Regularne niedobory witaminy są obarczone zapaleniem jamy ustnej, łysieniem, zaburzeniami trawienia, pogorszeniem stanu psychicznego, opóźnieniem wzrostu. Analiza witaminy E jest często niezbędna w diagnozowaniu przyczyn niepłodności i innych zaburzeń układu rozrodczego. Ponadto informacje na temat zawartości tokoferolu mogą być przydatne dla pacjentów ze zwiększoną zakrzepicą, z dysfunkcją hormonalną, z niepowodzeniami odporności, z nadciśnieniem tętniczym, z wczesnymi oznakami starzenia. Głównymi objawami braku witaminy E są: niestabilność nastroju, apatia, bezpłodność, pojawianie się plam pigmentowych na ciele. [21], [22], [23], [24], [25], [26], [27] Analiza włosów na witaminy Nieodpowiednie odżywianie, stres, siedzący tryb życia - wszystkie te czynniki razem mogą doprowadzić do rozpadu równowagi witaminowej i mikroelementowej. Jeśli ciało pozostaje w tym stanie przez długi czas, często prowadzi do zaburzeń procesów metabolicznych i rozwoju różnych przewlekłych patologii. Aby przeciwdziałać tym konsekwencjom, jest to możliwe i konieczne, ale ważne jest, aby wiedzieć, która substancja w organizmie jest niewystarczająca. Analiza witamin jest zalecana dla tych, którzy mają osłabioną odporność, mają zaburzenia psychiczne, aktywność fizyczna jest upośledzona. Analizę włosów pod kątem witamin można przeprowadzić od trzeciego roku życia, a także u wszystkich dorosłych, zwłaszcza w okresie powrotu do zdrowia po ciężkich chorobach lub operacjach. Dlaczego włosy są używane? To proste: włosy odzwierciedlają biologiczny i chemiczny stan ciała, podczas gdy włosy dostarczają informacji o tym stanie w ciągu kilku tygodni - w przeciwieństwie do składu krwi, który może ulec zmianie w ciągu kilku godzin. Ponadto skład chemiczny włosów nie zmienia się nawet przy długotrwałym transporcie. Włosy gromadzą w sobie wszystkie witaminy i pierwiastki śladowe obecne w ciele, odzwierciedlając rzeczywisty obraz w ciągu kilku tygodni, co sprawia, że wyniki analizy są bardziej dokładne. [28], [29], [30], [31], [32], [33], [34] Analiza witamin w ciąży Badanie krwi podczas ciąży jest miarą, która pozwala monitorować przebieg procesu ciąży, zdrowie przyszłego dziecka, a nawet przebieg porodu. Aby płód powstał normalnie, a jego wzrost i rozwój nie powodowały strachu, zaleca się kobietom wykonanie wszystkich testów, które sugeruje lekarz. Ważne w ciąży jest pełny posiłek - może to powiedzieć każdy położnik-ginekolog. Z diety zależy bezpośrednio od tego, jak kobieta się poczuje i jak dziecko się rozwinie. Szczególną uwagę należy zwrócić na obecność wszystkich ważnych witamin i pierwiastków śladowych w wykorzystywanych produktach. Faktem jest, że brak użytecznych substancji może powodować różne problemy w tak ważnym okresie fizjologicznym. Często lekarze nie proponują poddania analizie witamin, ale po prostu wyznaczają kompleksowy środek wielowitaminowy, aby uzupełnić organizm w niezbędnych zapasach. Jednak w niektórych przypadkach trzeba dokładnie wiedzieć, która substancja nie jest wystarczająca: a następnie trzeba skorzystać z pomocy analizy laboratoryjnej. W czasie ciąży szczególnie ważne jest poznanie poziomu witamin z grupy B, witaminy D, E, A i kwasu foliowego. [35], [36], [37], [38], [39], [40], [41], [42], [43], [44], [45] Analiza witamin u niemowląt Analizy, które pozwalają kontrolować poziom witamin w organizmie, mogą być przeprowadzane przez wszystkie - a nawet niemowlęta. To prawda, że tylko analiza witaminy D ma charakter orientacyjny w tym wieku - jest to ważny składnik, który jest niezbędny przede wszystkim do prawidłowego rozwoju układu kostnego, a także pełni inne istotne funkcje: bierze udział w syntezie peptydów, które stabilizują równowagę insuliny, ciśnienie krwi, pracę układu nerwowego; wzmacnia obronę immunologiczną; zapobiega rozwojowi reakcji zapalnych; tworzy ochronę przed degeneracją komórek rakowych; zapobiega rozwojowi cukrzycy, reumatoidalnego zapalenia stawów itp. Analiza dla witaminy D lekarz może przepisać takie podejrzane objawy: z niedoborem wapnia i nadmiarem fosforu we krwi; z poceniem się dłoni, stóp, skóry głowy; ze zwiększoną pobudliwością i słabym apetytem dziecka; kiedy włosy opadają z tyłu głowy; ze złym snem. [46], [47], [48], [49], [50], [51], [52], [53], [54], [55] Normalna wydajność Niektóre witaminy działają jako niezależne substancje, a niektóre istnieją w kompleksie - na przykład grupa witaminowa B. Kwas askorbinowy i witaminy B są uznawane za rozpuszczalne w wodzie, a witaminy takie jak A, E i D są rozpuszczalne w tłuszczach. Systematyczny niedobór tych witamin może powodować poważne zaburzenia w ciele. Na przykład dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminę A wynosi 900 mcg, a wraz z jej brakiem rozwija się dobrze znana "nocna ślepota". Jednak nadmiar witaminy nie jest mniej niebezpieczny: w czasie ciąży może prowadzić do niedorozwoju płodu i ogólnego zatrucia. Niedobór witamin z grupy B często prowadzi do pojawienia się zapalenia skóry, zaburzeń psychiki i niepowodzenia procesów metabolicznych, upośledzenia funkcji wzrokowej i pamięci, allopecii, bólu stawów. Z powodu braku kwasu askorbinowego typowe krwawienie jest typowe - krwawienie jest szczególnie podatne na śluzówkę jamy nosowej i jamy ustnej. Najpoważniejszym objawem niedoboru "askorbinowego" jest szkorbut. Gdy występuje niedobór witaminy D, następuje stopniowe zmiękczenie aparatu kostnego i rozwija się krzywica. Kiedy występuje niedobór tokoferolu (witamina E), praca układu nerwowego i mięśniowego jest zakłócona, pojawia się niedokrwistość. Największe zapotrzebowanie w laboratorium są testowane na witaminę D, B 12 i kwasu foliowego. Normalne wskaźniki tych witamin: D: od 25 do 80 ng na ml; B 12 : 187 do 883 ng na ml; Kwas foliowy: od 3,1 do 20,5 ng na ml. Analizy witamin można przeprowadzić, zarówno dla każdej witaminy osobno, jak i jako część złożonego badania - w tym i na składzie mikroelementów krwi. Taka złożona analiza jest zalecana do okresowego przeprowadzania, aby zapobiec różnorodnym chorobom związanym z niedoborem witamin i substancji mineralnych w organizmie. [56], [57], [58], [59], [60], [61], [62], [63], [64], [65], [66], [67], [68] Urządzenie do analizy Analizy dotyczące witamin są preferowane w złożonych, wielodyscyplinarnych laboratoriach, które są wyposażone w nowoczesny sprzęt precyzyjny. To urządzenie jest zgodne z istniejącymi normami międzynarodowymi. Ponadto w dużych laboratoriach zawsze odpowiedzialnie podchodzimy do każdego rodzaju diagnostyki, a także używamy wysokiej jakości odczynników do analizy. Jeśli chcesz się upewnić, że wybrane laboratorium jest aktualne, zapytaj, jaki sprzęt jest badany. Dobrze, jeśli technicy użycie specjalnego analizatora immunohemilyuminestsentny, które mogą być używane nie tylko do analizy witaminy, a także do badania krwi hormonów, badania na obecność zakażenia, sercowo markerów nowotworowych markerów, a nawet osteoporozy. Dzięki dobremu wyposażeniu możliwe jest przeprowadzanie zabiegów medycznych jakościowo, bezpiecznie i bez jakiegokolwiek dyskomfortu dla pacjenta. Wyniki w tym przypadku są bardzo dokładne i jasne. Podnoszenie i obniżanie wartości Jak ustalić wyniki testów dla konkretnej witaminy? Zalecamy korzystanie z tej tabeli wartości referencyjnych: Poziom miedzi Od 575 do 1725 μg na litr Poziom witaminy A 0,3 do 0,8 μg na ml B-karoten Od 100 do 850 ng na ml Witamina B 1 Od 45 do 103 ng na ml Witamina B 2 Od 70 do 370 ng na ml Witamina B 3 Od 3 do 36 ng na ml Witamina B 5 Od 0,2 do 1,8 ng na ml Witamina B 6 Od 7 do 52 ng na ml Witamina B 9 2,5 do 15 ng na ml Witamina B 12 Od 187 do 833 μg na ml Kwas askorbinowy 4 do 20 μg na ml Witamina E 5 do 18 μg na ml Witamina D Od 25 do 80 ng na ml Witamina K 0,1 do 2,2 ng na ml Podwyższony poziom witamin występuje, gdy niewłaściwe lub chaotyczne wprowadzenie do organizmu różnych preparatów witaminowych. Niska zawartość jest typowa dla wielu chorób i stanów: głód, karmienie; choroby układu trawiennego, wątroby; zaburzenia odżywiania; naruszenie asymilacji poszczególnych witamin lub aminokwasów; obecność robaków; okres pooperacyjny, okres rehabilitacji; Choroby tarczycy, nowotwory, chroniczny alkoholizm; ciąża i karmienie piersią. Aby utrzymać własne zdrowie i zapobiec rozwojowi różnych chorób, bardzo ważne jest utrzymanie niezbędnego poziomu witamin i minerałów w organizmie. Wysokiej jakości żywność wysokiej jakości może "pokryć" codzienną potrzebę przydatnych składników. Witaminy dają osobie piękno, dobre samopoczucie, młodość, dlatego pożądane jest kontrolowanie ich zawartości we krwi. Aby to zrobić, wystarczy okresowo wykonać analizę witamin, która pomoże określić dokładnie, co nasze ciało nie ma. [69], [70], [71], [72] Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.
Fosfor – badanie i normy. Krew do oznaczenia poziomu fosforanów pobiera się z żyły łokciowej pacjenta, zwykle na czczo i w godzinach porannych. Dobowa zmienność stężenia fosforanów waha się w granicach nawet 30%, dlatego przy kilkukrotnych oznaczeniach zachować należy tę samą porę pobierania krwi. Norma stężenia fosforanów
Fot: Eziutka / We wszystkich grupach wiekowych należy rozważyć suplementację witaminy D3. Badanie kontrolne poziomu witaminy D3 wykonuje się na 3 miesiące po rozpoczętej suplementacji. Istnieje wiele grup mających wskazania do wykonania badania poziomu tej witaminy. Bardzo duży odsetek społeczeństwa jest narażony na niedobór witaminy D. Wynika to z wielu czynników, jak nieodpowiedni tryb życia, zła, uboga w witaminę D dieta, ale przede wszystkim niedostateczna ekspozycja na promieniowanie UV. Niedobór witaminy D przekłada się na problemy z przyswajaniem wapnia. Wyróżnia się wiele grup, w których warto wykonać badanie poziomu witaminy D, a konkretnie jej metabolitu – 25-hydroksywitaminy D, by ocenić konieczność jej suplementacji. Według aktualnych wytycznych w pediatrii regularna suplementacja witaminy D jest konieczna u noworodków i niemowląt, które w pierwszym roku życia powinny otrzymać 400 IU witaminy D na dobę. Zobacz film: Rola witaminy D w naszym organizmie. Źródło: Wiem co jem, wiem co kupuję. Norma witaminy D w badaniu laboratoryjnym Oznaczenie poziomu witaminy D we krwi wykonuje się podczas standardowego pobierania krwi z żyły obwodowej. Norma poziomu witaminy D, a dokładnie 25(OH)D (25- hydroksywitaminy D), wynosi 75–200 nmol/l (30–80 ng/ml). Zbyt wysoki poziom w badaniu może wynikać z nadmiernej podaży witaminy (choć zdarza się to rzadko). Może też towarzyszyć ziarniniakom oraz pierwotnej nadczynności przytarczyc. Niedobór witaminy D zdarza się częściej. Może wynikać z niedostatecznej podaży witaminy D czy też niedoczynności przytarczyc. Zobacz film: Słoneczna witamina D. Źródło: Dzień Dobry TVN Kto powinien wykonać badanie poziomu witaminy D3? Nie ma konieczności wykonywania badania witaminy D3 u wszystkich osób w populacji celem profilaktycznego sprawdzenia jej poziomu, aczkolwiek takie badanie może wykonać każdy. Nie wymaga ono ani specjalnego przygotowania, ani nie ma do niego przeciwwskazań. Są pewne osoby, u których jednak warto zwrócić szczególną uwagę na poziom D3 ze względu na zwiększone ryzyko jej niedoboru. Badanie poziomu witaminy D3 wykonuje się u osób, u których występują: krzywica, osteomalacja, ból mięśniowo-szkieletowy, osteoporoza, wysoki poziom parathormonu, niedobór parathormonu, steroidoterapia, zaburzenia wchłaniania z przewodu pokarmowego, alergie, restrykcyjne diety, nietolerancja laktozy, niewydolność nerek, choroby wątroby, ziarniniaki, nadciśnienie, choroby sercowo-naczyniowe, choroby o podłożu autoimmunologicznym, nowotwory. Zaburzenia poziomu witaminy D3 w powyższych jednostkach chorobowych utrudniają leczenie podstawowe. Zobacz film: Czy stosowanie suplementów diety jest bezpieczne? Źródło: Stylowy Magazyn. Suplementacja i kontrolne badania poziomu witaminy D3 Aby poziom witaminy D3 we krwi osiągnął zakres normy, konieczne jest stosowanie suplementacji przez co najmniej miesiąc. Nie ma ograniczeń czasowych stosowania witaminy D. Jednak konieczna ilość IU do suplementacji zależy przede wszystkim od wieku. W pierwszym półroczu życia dzieci powinny otrzymywać 400 IU na dobę witaminy D. W drugim półroczu ze względu na intensywny wzrost i rozwój zwiększa się ilość suplementowanej witaminy do 600 IU. Po ukończeniu pierwszego roku życia suplementacja powinna być sezonowa, chyba że w okresie letnim również dziecko nie ma zapewnionej odpowiedniej podaży witaminy. Dorośli powinni stale suplementować witaminę D w dawkach 800–2000 IU. Wykonywanie badania kontrolnego poziomu witaminy D we krwi zaleca się 3 miesiące po włączeniu suplementacji. Kiedy uzyska się odpowiedni poziom tej witaminy w badaniu kontrolnym, można wykonywać oznaczenie raz na pół roku. Zobacz film: Witamina D - witamina życia. Źródło: Dzień Dobry TVN Badanie poziomu witaminy D3 u dzieci Dzieci narażone są na niedobór witaminy D3 z kilku powodów. Pierwszy to mała ekspozycja na promieniowanie słoneczne. Pomijając analizę warunków klimatycznych i pogodowych, należy zwrócić uwagę na to, iż dzieci mniej przebywają na słońcu w godzinach, kiedy promieniowanie jest optymalne (w okolicach południa), przebywają w cieniu, stosuje się u nich wysokie filtry ochronne. To z kolei stanowi oczywiście prewencję innych szkodliwych działań promieniowania słonecznego. Ponadto nie wykazano, by rzeczywiście wystarczająca ekspozycja na słońce obejmowała 20% ciała przez 20 minut, a z taką teorią można się często spotkać. Bardzo modne w dzisiejszych czasach diety eliminacyjne czy wegetariańskie, szczególnie u młodych ludzi, przyczyniają się znacząco do niedoborów witaminowych. Na podaż witaminy D3 powinny zwrócić szczególną uwagę kobiety w ciąży, u których zapotrzebowanie na witaminy rośnie, a niedobór witaminy D przekłada się na niedobór witaminy u noworodka. Ponadto dzieci karmione wyłącznie piersią są narażone na niedobór witaminy D. Badanie poziomu witaminy D można wykonać już w ciąży, by wcześnie wdrożyć jej suplementację. Konieczne jest badanie poziomu witaminy D3 i jej suplementacja w przypadku wszelkich zaburzeń wchłaniania u dzieci, w tym celiakii czy nieswoistych chorób zapalnych jelit. Niski poziom witaminy D3 Witamina D3 jest konieczna dla odpowiedniego wchłaniania wapnia z przewodu pokarmowego. Kiedy dochodzi do wystąpienia niedoboru tej witaminy, przyswajanie wapnia spada. Tym samym dochodzi do wzrostu poziomu parathormonu, przez co wapń jest pozyskiwany z kości. Przyczynia się to do spadku masy kostnej, wzrostu ryzyka złamań i osteoporozy, a u dzieci – krzywicy. Zobacz film: Interpretacja wyników morfologii. Źródło: Dzień Dobry TVN. Czy artykuł okazał się pomocny?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co oznaczają wszystkie te liczby i skróty na Twoim wydruku z wynikami badań krwi? W tym artykule dowiesz się, jak samodzielnie analizować podstawowe wyniki badań krwi. Poznasz znaczenie najważniejszych wskaźników i dowiesz się, jakie mogą być przyczyny ich odchyleń od normy. Nie pozwól, aby te wyniki były dla Ciebie tajemnicą!
nazwa badania synonimy Kobalamina kod oferty 141 kod ICD O83 kategoria badań Anemia, Hematologia Ogólnopolski czas oczekiwania na wynik 1-2 dni. Wybierz placówkę, by zobaczyć czas oczekiwania w Twojej placówce. Witamina B12 - Krótko o badaniu Diagnostyka i leczenie niedoborów witaminy B12. Diagnostyka i leczenie chorych na anemię. Diagnostyka i leczenie zaburzeń neurologicznych. Witamina B12 - Więcej informacji Pomiary stężenia witaminy B12 (kobalaminy, cyjanokobalaminy) wykonywane są w celu rozpoznania przyczyn niedokrwistości lub neuropatii, a także jako badanie kontrolne leczenia preparatami tej witaminy. Poziom witaminy B12 w krążeniu jest dobrym wskaźnikiem zapasu tkankowego: niski poziom B12 w surowicy/osoczu wskazuje na niedobór witaminy, prawidłowy lub podwyższony, wyklucza. Deficyt witaminy B12 pozostaje w związku z deficytem kwasu foliowego w erytrocytach, natomiast w surowicy niedoborowi witaminy B12 zazwyczaj towarzyszy prawidłowe lub podniesione stężenie kwasu foliowego. Niedobory witaminy B12 rzadko wynikają z braków żywieniowych, częściej z zaburzeń wchłaniania w przewodzie pokarmowym. Nieprawidłowe wchłanianie może być spowodowane występowaniem autoprzeciwciał przeciwko czynnikowi wewnętrznemu Castle’a (IF) lub jego niedoborem (choroba Addisona i Biermera). Autoprzeciwciała przeciw czynnikowi wewnętrznemu są stwierdzane u ponad połowy chorych na anemię złośliwą. W przewodzie pokarmowym witamina B12 po uwolnieniu z pożywienia w żołądku jest wiązana przez białka transportowe i wchłaniana w jelicie krętym. W komórce nabłonka jelita następuje związanie witaminy B12 z transkobalaminą II, która jest głównym nośnikiem witaminy w krążeniu. Prawie całą wchłoniętą witamina B12 wychwytują z krwi żyły wrotnej hepatocyty, będące miejscem jej magazynowania i uwalniania zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu. Zapasy witaminy B12 pokrywają zapotrzebowanie nawet do 5 lat. Niedobór witaminy B12 może prowadzić do wystąpienia: anemii megaloblastycznej: zaburzenie syntezy DNA i RNA, wtórne do zaburzenia przemiany folianów, neuropatii: demielinizacja w OUN z takimi objawami jak na przykład: piekący ból, utrata kontroli wydalania, osłabienie, paraliż, dezorientacja, demencja. Niedobór witaminy B12 może być także związany z zapaleniem języka, utratą apetytu i masy ciała, wzdęciami, zaparciami, zaburzeniami psychicznymi i ograniczeniem płodności. Więcej Przygotowanie do badania Krew pobierać na czczo między godz. Zaleca się, by ostatni posiłek poprzedniego dnia był spożyty nie później niż o Głodzenie Na czczo (13-14 h), o ostatni posiłek poprzedniego dnia o Czynniki mogące mieć wpływ na wynik badania Próbki z materiałem do badania (krew/surowica/osocze) chronić przed światłem. Przeciwciała heterofilne, HAMA. Możliwe przyczyny odchyleń od normy Przyczyny wzrostu stężenia: choroby wątroby, zespoły mieloproliferacyjne, przewlekła białaczka szpikowa (wysoki poziom białek transportujących nieaktywną witaminę), suplementacja witaminy B12. Przyczyny obniżenia stężenia: anemia złośliwa, zespół Imerslund-Gräsbecka, wrodzony brak wydzielania IF, leukopenia, szpiczak mnogi, w przypadku hipoplastycznego i aplastycznego szpiku, podeszły wiek, zaburzenia wchłaniania (resekcja jelita lub żołądka, stany zapalne jelit, przerost bakterii jelitowych, HIV), ścisła dieta wegetariańska, choroby autoimmunologiczne, leki (podtlenek azotu, fenytoina, inhibitory reduktazy tetrahydrofolianowej, metformina, inhibitory pompy protonowej), choroby metaboliczne, niskie stężenie transkobalaminy I. Witamina B12 - Znajdź badania powiązane Badanie dostępne w pakietach Artykuły powiązane z badaniem: Witamina B12 Choroba Addisona-Biermera (anemia złośliwa) CZYTAJ WIĘCEJ Anemia i jej różne oblicza CZYTAJ WIĘCEJ Rola witaminy B12 w organizmie. Co warto o niej wiedzieć? CZYTAJ WIĘCEJ Dieta wegetariańska i niedobory z nią związane CZYTAJ WIĘCEJ Na czym polega SIBO? Objawy, rozpoznanie i leczenie CZYTAJ WIĘCEJ Weganizm a witamina B12 – do czego mogą prowadzić niedobory tej witaminy? Jak im zapobiegać? CZYTAJ WIĘCEJ
Morfologia krwi Kraków - przygotowanie do badania, laboratorium, cennik. W Krakowie można wykonać badanie morfologii krwi prywatnie w wybranych placówkach medycznych. Test wykonywany jest w celach profilaktycznych oraz diagnostycznych. Znajdź punkt pobrań i zarejestruj się na badanie laboratoryjne krwi. Morfologia krwi w Krakowie. Spis
Zdrowe zakupy Witaminy przyjmujemy wraz z pożywieniem. Dodatkowo witamina D jest syntetyzowana przez organizm pod wpływem światła słonecznego, a witamina K2 wytwarzana jest przez bakterie w jelicie grubym. Głównymi źródłami pozostałych witamin są warzywa i owoce, a także produkty mleczne, ryby, mięso, jajka, orzechy i oleje roślinne. W przypadku niedoboru witamin zaleca się przyjmowanie preparatów uzupełniających ich poziom. Warto jednak przed zastosowaniem sztucznego wspomagania wykonać badania laboratoryjne i sprawdzić poziom witamin we krwi. Nadmierne przyjmowanie preparatów witaminowych jest bowiem szkodliwe. Dotyczy to w szczególności witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak A, D, K, E, które są magazynowane w organizmie, co może doprowadzić do problemów zdrowotnych. Witaminy rozpuszczalne w wodzie, na przykład C i witaminy z grupy B, są wydalane z moczem. Wszystkie podane wartości referencyjne mają wyłącznie charakter informacyjny. Jak zbadać poziom witamin w organizmie? Jakie witaminy warto zbadać? Badanie poziomu witaminy A (retinol) we krwi Wartości referencyjne dla witaminy A: 20 lat: 0,3-0,8 mg/l Metoda oznaczania witaminy A: HPLC - wysokosprawna chromatografia cieczowa Witamina A jest rozpuszczalna w tłuszczach. Najlepszym źródłem tej witaminy są produkty pochodzenia zwierzęcego. Jej prowitamina, czyli beta-karoten, znajduje się w produktach roślinnych i jest w organizmie zamieniana w witaminę A. Szczególnie bogate w beta-karoten są jarmuż, dynia, pomidory, pietruszka, papryka, szpinak, marchew, mango i brzoskwinie. Dla lepszebo przyswajania witaminy A warto dodać odrobinę oleju do surówki czy sałaty. Witamina A to jeden z najważniejszych związków wpływających na naszą odporność. Chroni nabłonek układu oddechowego przed drobnoustrojami, zapobiega zakażeniom, pomaga zwalczać bakterie i wirusy, utrzymuje prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci, a także wpływa na prawidłowe funkcjonowanie błon komórkowych. Działa przeciwnowotworowo, uczestniczy w odnowie komórek, wytwarzaniu kortyzolu (hormon steroidowy), estrogenów i plemników o dużej ruchliwości. Poza tym poprawia wzrok i wpływa pozytywnie na oskrzela i pęcherz moczowy. Reguluje wzrost tkanki nabłonkowej i innych komórek organizmu. W świecie zachodnim rzadko dochodzi do niedoboru witaminy A. Zagraża on jedynie wegetarianom, kobietom w ciąży i matkom karmiącym, a także osobom cierpiącym na choroby żołądka i jelit oraz palącym papierosy. Najczęstszymi oznakami niedoboru witaminy A są wysuszone spojówki i śluzówka pochwy. W skrajnych przypadkach dochodzi także do regresji jąder i jajników. Powtarzają się infekcje górnych dróg oddechowych i oskrzeli. Występują też zmiany trądzikowe i zrogowacenie skóry oraz kurza ślepota. Zmniejsza się apetyt, może pojawić się biegunka. Poziom witaminy B1 (tiamina) we krwi Wartości referencyjne dla witaminy B1: powyżej 49 μg/l Metoda oznaczania witaminy B1: HPLC - wysokosprawna chromatografia cieczowa Tiamina pełni ważną funkcję w działaniu wegetatywnego układu nerwowego i w procesie przemiany materii. Jest niezbędna do utrzymania prawidłowego rytmu serca oraz funkcjonowania mięśni, wpływa na zdolność koncentracji, usuwa z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii i zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca oraz udaru mózgu. Tiamina jest rozpuszczalna w wodzie i nie może być przez organizm długotrwale magazynowana. Do najczęstszych oznak niedoboru witaminy B1 zalicza się: pieczenie stóp, osłabienie i bóle mięśni, zaburzenia rytmu serca oraz odczuwanie niepokoju. W organizmie gromadzi się woda i następuje zaburzenie metabolizmu węglowodanów. Towarzyszy temu zmęczenie i drażliwość, dochodzi do zaburzeń koncentracji, procesu uczenia się i zapamiętywania. Pojawiają się nastroje depresyjne. Niedobór witaminy B1 jest wynikiem złego odżywiania, choroby alkoholowej, picia nadmiernej ilości kawy i herbaty, zbyt niskiego poziomu magnezu oraz zaburzenia procesu przyswajania tej witaminy. Tiamina występuje w nielicznych produktach spożywczych. Możemy ją znaleźć w kiełkach pszenicy, ziarnach słonecznika, drożdżach piwnych, fasoli, płatkach owsianych i w zielonym groszku. Witamina B2 (ryboflawina, laktoflawina) - jak oznaczyć? Wartości referencyjne dla witaminy B2: 180-295 μg/l Metoda oznaczania witaminy B2 we krwi: HPLC - wysokosprawna chromatografia cieczowa Ułatwia zadanie enzymom, ponieważ reguluje procesy przemiany materii. Bierze też udział w pozyskiwaniu energii z węglowodanów, tłuszczów i białka. Kieruje oddychaniem komórkowym. Utrzymuje skórę, włosy i paznokcie w dobrym stanie. Stabilizuje system immunologiczny i proces wchłaniania żelaza w jelitach oraz jego transport wraz z krwią do komórek i tkanek. Wspomaga oczyszczanie organizmu po zatruciu pestycydami i lekami oraz poprawia wzrok. Niedobór witaminy B2 może być wynikiem przyjmowania leków przeciwdepresyjnych. Jego oznaki to zapalenie śluzówek, łuszczące się zmiany skórne, pęknięcia kącików ust, świąd, schorzenia żołądka i jelit, zapalenie rogówki z silnym łzawieniem oraz zaćma. Występują ponadto zaburzenia wchłaniania żelaza, powodujące w konsekwencji jego niedobory, oraz zmniejsza się wytwarzanie zarówno białych, jak i czerwonych krwinek. Witamina B2 występuje głównie w mleku i przetworach mlecznych. Ponadto jest obecna w mięsie, rybach i warzywach, takich jak brokuły i jarmuż, a także w awokado. Dobrze znosi wysokie temperatury, jednak rozkłada się pod wpływem światła, dlatego produkty ją zawierające powinny być przechowywane w ciemnych miejscach. Witamina B3 (niacyna, kwas nikotynowy) Wartości referencyjne dla witaminy B3: 8,0-52,0 μg/l Metoda oznaczania witaminy B3: LC/MS - chromatografia cieczowa/spektrometria masowa Jest magazynowana w wątrobie, nerkach oraz tkance tłuszczowej. Znajduje się we wszystkich komórkach ciała, uczestniczy w tworzeniu czerwonych ciałek krwi (erytrocytów). Pełni ważne funkcje w procesie przemiany materii. Wspiera regenerację skóry, włókien nerwowych i mięśni, a także DNA. Reguluje podział i wzrost komórek, dlatego jej niedobór może prowadzić do chorób nowotworowych i przyspieszać starzenie się organizmu. Wspomaga proces zapamiętywania i koncentrację. Buduje wytrzymałość potrzebną przy długotrwałym wysiłku fizycznym. Zapotrzebowanie na witaminę B3 wzrasta podczas przyjmowania leków przeciwbólowych, uspokajających i przeciwnowotworowych, tzw. cystostatyków. Do najczęstszych oznak niedoboru witaminy B3 zalicza się zmiany w obrębie jamy ustnej, zajady, osłabioną elastyczność skóry i jej pękanie oraz wysuszenie śluzówki pochwy. Zmniejsza się wytrzymałość fizyczna, nie dopisuje apetyt, występują biegunki, pojawiają się problemy ze snem, depresyjne nastroje i rozkojarzenie, rozwija się demencja. Witamina B3 jest obecna głównie w mięsie i podrobach. W niewielkich ilościach występuje również w orzeszkach ziemnych, ziemniakach i roślinach strączkowych. Witamina B5 (kwas pantotenowy) Wartości referencyjne dla witaminy B5: 25-80 μg/l Metoda oznaczania witaminy B5: LC/MS - chromatografia cieczowa/spektrometria masowa Pełni ważną funkcję w procesie przemiany energii w organizmie. Jest niezbędna do rozkładania aminokwasów, czyli białek, a także tłuszczów i węglowodanów. Rozpuszcza się w wodzie. Niedobór kwasu pantotenowego zaburza wydzielanie hormonów przez nadnercza, co prowadzi do występowania nawracających infekcji. Istnieje również hipoteza, że jego deficyt ma związek z występowaniem trądziku. Przyjmowanie witaminy B5 zaleca się podczas odchudzania lub w trakcie głodówek, by wskutek jej niedoboru nie doszło do chronicznych bólów głowy, palców i podeszew stóp. Oznakami zbyt niskiego poziomu kwasu pantotenowego są ponadto stany zapalne skóry, trądzik, mdłości, osłabienie, zmęczenie i bezsenność. Witamina B5 jest obecna w podrobach, jogurtach, roślinach strączkowych i grzybach. Warto sięgać również po bogate w nią awokado. W pozostałych owocach i warzywach kwas pantotenowy występuje w śladowych ilościach. Witamina B6 (pirydoksyna) Wartości referencyjne dla witaminy B6: 8,7–27,2 μg/l Metoda oznaczania witaminy B6: HPLC - wysokosprawna chromatografia cieczowa Wzmacnia siły obronne organizmu oraz układ nerwowy. Reguluje procesy zachodzące w przemianie materii. Bierze udział w przekształcaniu białek i wbudowywaniu ich w komórki ciała, a także w procesach naprawy DNA. Przyczynia się do regeneracji skóry. Jest stosowana w chorobach układu nerwowego i hormonalnego, jej odpowiedni poziom ma szczególne znaczenie w okresie ciąży oraz menopauzy. Typowymi oznakami niedoboru witaminy B6 są szorstkość skóry i wypadanie włosów oraz anemia, a także występowanie zespołu napięcia przedmiesiączkowego, wahań nastroju, obrzęków i bólów podbrzusza. Osłabieniu ulega zdolność do koncentracji, pojawia się drażliwość, czasami również depresja. Najwięcej witaminy B6 znajduje się w mięsie z piersi kurczaka i wołowinie, a także w łososiu, śledziu, makreli i serach. Jej roślinnymi źródłami są różnego rodzaju kapusty, roszponka, kiełki oraz rośliny strączkowe. Witamina B7 (biotyna, witamina H) Wartości referencyjne dla witaminy B7: niedobór 250 ng/l Metoda oznaczania witaminy B7: ELISA - test immunoenzymatyczny Reguluje funkcjonowanie niektórych genów znajdujących się w jądrze komórkowym. Bierze też udział w procesach przemiany białek i tłuszczów. Zapewnia zdrową skórę i włosy oraz mocne paznokcie. Jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Wskutek niedoboru biotyny wypadają włosy, pojawiają się stany zapalne skóry, zmniejsza się apetyt i dokuczają bóle mięśni, a spojówki wykazują tendencję do nawracających stanów zapalnych. Pojawia się wyczerpanie, zmęczenie, nawet depresja. Witamina B7 występuje w takich produktach pochodzenia zwierzęcego jak wątroba, nerki czy żółtka jaj. Należy również sięgać po drożdże, orzechy, płatki owsiane, szpinak i niełuskany ryż. Witamina B9 (B11, kwas foliowy) Wartości referencyjne dla witaminy B9: 3,1-17,5 ng/ml Metoda oznaczania witaminy B9: chemiluminescencja Bierze udział w przebiegu podziałów komórkowych i tworzeniu się krwi. Dlatego tak ważny jest jej odpowiedni poziom u kobiet w ciąży. Rozpuszcza się w wodzie. Organizm potrafi zmagazynować jedynie niewielkie ilości kwasu foliowego, który ponadto jest bardzo podatny na utlenianie. Na wchłanianie kwasu foliowego w organizmie wpływają hamująco przyjmowane leki przeciwbólowe, środki antykoncepcyjne i uspokajające oraz antybiotyki. Niedobór witaminy C oraz B12 zwiększa zapotrzebowanie organizmu na kwas foliowy. Oznaką niedoboru witaminy B9 jest anemia spowodowana spadkiem liczby erytrocytów, czyli czerwonych ciałek krwi. Pojawiają się zaburzenia koncentracji, znużenie i zmęczenie. Często rozwija się arterioskleroza, dochodzi do zawałów serca oraz demencji. Występują bóle głowy i zmiany w śluzówce jamy ustnej, a także zaburzenia w pracy układu immunologicznego i rozrodczego. Naturalnym źródłem witaminy B9 są zielone warzywa liściaste, a także szparagi, soja i groch. Bardzo dużo kwasu foliowego występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak żółtka jaj i wątróbka. Witamina B12 (kobalamina) Wartości referencyjne dla witaminy B12: 197-771 pg/ml Metoda oznaczania witaminy B12: chemiluminescencja Uczestniczy w rozkładaniu kwasów tłuszczowych i procesach przemiany materii. Przekształca zmagazynowany kwas foliowy w jego aktywną formę, co zapewnia optymalny podział komórek. Chroni układ nerwowy, wpływa dobroczynnie na kości oraz wspiera zaopatrzenie organizmu w tlen. Do niedoborów witaminy B12 przyczyniają się takie czynniki jak zmniejszone wydzielanie kwasów żołądkowych, nieprawidłowa flora jelitowa oraz choroby jelit. Wzrasta wtedy ryzyko zawału serca wskutek rosnącego w krwi poziomu homocysteiny (aminokwas odpowiadający wraz z cholesterolem za rozwój miażdżycy), ulega podwyższeniu wskaźnik MCV, dokucza pieczenie języka, dochodzi do regresji mięśni oraz rozkojarzenia, demencji i zaburzeń pamięci. Witamina B12 występuje przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego - mięsie wołowym i drobiowym, rybach, podrobach i jajkach, a także w owocach morza, mleku i jego przetworach, głównie serach, oraz w kapuście i rokitniku zwyczajnym. Witamina C (kwas askorbinowy) Wartości referencyjne dla witaminy C: 4,6-14,9 mg/l Metoda oznaczania witaminy C: HPLC - wysokosprawna chromatografia cieczowa Jest antyoksydantem unieszkodliwiającym wolne rodniki. Zapobiega tworzeniu się zmarszczek, skutecznie odtruwa organizm i poprawia wzrok, a w sytuacjach stresowych pomaga zachować spokój. Ponadto wyrównuje ciśnienie krwi oraz przyczynia się do utrzymania w dobrym stanie kości. Jest szczególnie ważna dla chrząstek stawowych. Razem z żelazem buduje aminokwasy potrzebne włóknom kolagenowym w tkance łącznej, odpowiadające za jędrną skórę i elastyczne naczynia krwionośne. Jedną z najczęstszych chorób powodowanych brakiem witaminy C w organizmie jest szkorbut, objawiający się wypadaniem zębów, krwawieniem dziąseł, zmęczeniem, gorączką i zanikiem mięśni oraz wzrostem podatności na wszelakie infekcje. Innymi oznakami niedoboru kwasu askorbinowego są trudno gojące się rany i częste krwawienia śluzówek. Pojawiają się bóle stawów i kończyn, a także paradontoza, czyli cofanie się dziąseł. Ponadto występuje zmęczenie i drażliwość, często dochodzi do zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej. Witaminy C należy szukać nie tyle w pomarańczach czy cytrynach, gdzie jest jej stosunkowo niedużo, ile w papryce, jarmużu, brokułach i pietruszce, a także w gruszkach, bananach, jabłkach, awokado, mango i owocach dzikiej róży oraz rokitnika. Witamina D (kalcyferol) - jak oznaczyć? Wartości referencyjne dla witaminy D: Witamina 25 (OH) D3 (główny metabolit witaminy D): niedobór 150 ng/ml Witamina 1,25 (OH)2 D3 (stężenie witaminy D3 i jej metabolitów): 26,1–95,0 pg/ml Metoda oznaczania witaminy D: chemiluminescencja Witamina D to grupa rozpuszczalnych w tłuszczach steroidowych organicznych związków chemicznych. W źródłach pokarmowych występują jej dwie prowitaminowe formy: ergokalcyferol (witamina D2) pochodzenia roślinnego i cholekalcyferol (witamina D3) pochodzenia zwierzęcego. Prawidłowy poziom witaminy D w surowicy wynosi 20-50 ng/ml. W badaniach laboratoryjnych mierzone jest stężenie kalcytriolu (Calcitriolum; 1,25-dihydroksycholekalcyferol, 1,25(OH)2D3) - organicznego związku chemicznego, aktywnej formy witaminy D3. Znaczenie ma dodatkowo parametr 25(OH)D3, wykorzystywany w diagnostyce zaburzeń gospodarki wapniowo-fosforanowej, chorób metabolicznych tkanki kostnej oraz w zatruciu witaminą D. Organizm ludzki ma możliwość samoistnego wytwarzania witaminy D i drogą przemian zaspokaja 80-100% naszego dziennego zapotrzebowania. Witamina D odpowiada za prawidłowy przebieg procesów metabolicznych. Pomaga w przyswajaniu wapnia niezbędnego do utrzymania dobrego stanu kości. Wzmacnia działanie układu immunologicznego, wpływa korzystnie na komórki nerwowe w chorobach autoimmunologicznych, pobudza przemiany tłuszczów oraz funkcjonowanie nerek. Łagodzi stany zapalne, wspiera organizm w walce z nowotworami oraz zmniejsza objawy cukrzycy. Przejawem niedoboru witaminy D jest krzywica, rozmiękanie kości (osteomalacja) i paradontoza. Zwiększa się również podatność na infekcje, występują zaburzenia hormonalne oraz zmiany nowotworowe. Pogłębiają się stany depresyjne oraz zaburzenia koncentracji. Witaminę D można pozyskać tylko z nielicznych produktów spożywczych, takich jak podroby zwierzęce i tłuszcz z mięsa łososia, węgorza, śledzia czy makreli. Witamina E (tokoferol) - oznaczenie we krwi Wartości referencyjne dla witaminy E: 20 lat 5-18 mg/l Metoda oznaczania witaminy E: HPLC – wysokosprawna chromatografia cieczowa Przede wszystkim osłania komórki organizmu, niszcząc wolne rodniki. Chroni przed arteriosklerozą oraz infekcjami, a także wpływa na pracę gruczołów płciowych. Reguluje proces oczyszczania krwi i bierze udział w tworzeniu się czerwonych krwinek. Odżywia i wygładza skórę, chroni przed promieniowaniem słonecznym. Oznaki niedoboru witaminy E to niedokrwistość i anemia, a także miażdżyca oraz toczące organizm procesy zapalne, które prowadzą do schorzeń stawów, reumatyzmu i chorób autoimmunologicznych. Występują ponadto zaburzenia koncentracji i podatność na infekcje. Wskutek niskiego stężenia witaminy E źle goją się rany, nasilają się dolegliwości przedmiesiączkowe oraz rozwija się zaćma. Bogate w witaminę E są oleje roślinne. Występuje ona także w orzechach, ziarnach, maśle, rybach, jajkach i warzywach, takich jak papryka, biała kapusta, szpinak i natka pietruszki. Witamina K (filochinon, menachinon) - Wartości referencyjne dla witaminy K: na czczo 0,17-0,68 μg/l; po posiłku: 0,15–1,55 μg/l Metoda oznaczania witaminy K: LC/MS - chromatografia cieczowa/spektrometria masowa Należy do niej grupa substancji o podobnej budowie, rozpuszczalnych w tłuszczach. Aż 90% witaminy K przyjmujemy w postaci filochinonu (K1), który występuje w produktach pochodzenia roślinnego, a pozostałe 10% stanowią menachinony (K2), wytwarzane głównie przez florę jelitową. Witamina K uczestniczy w procesie krzepnięcia krwi oraz w tworzeniu kości. Jest ona naturalnym antyoksydantem zwalczającym wolne rodniki. Do obniżenia jej poziomu prowadzą terapie, w których przyjmowane są antybiotyki, aspiryna, leki przeciwepileptyczne i zmniejszające stężenie cholesterolu we krwi. Co ważne, przyjmowanie nadmiernych ilości suplementów z witaminami E i A może hamować wchłanianie i oddziaływanie witaminy K na organizm. Niedobory witaminy K objawiają się skłonnością do krwawień i krwotoków z nosa, występowania siniaków nawet przy najmniejszych urazach, zwiększa się łamliwość kości. Krew może pojawić się w moczu i stolcu. Witamina K występuje w prawie wszystkich produktach spożywczych, więc jej niedobór jest raczej mało prawdopodobny. Nie dotyczy to jednak osób przyjmujących inhibitory witaminy K - leki przeciwzakrzepowe starej generacji. Autor publikacji:
Badania na tarczycę [jakie wykonywać + normy + wyniki] Badania krwi [jak często wykonać + jak się przygotować] Badanie kortyzolu [normy + niski lub za wysoki poziom + cena] Niedobór u dzieci: czy objawy są inne? Niedobór witaminy D jest powszechny u dzieci w różnym wieku na całym świecie . Szczególnie narażone na niedobór są
Witamina B12, czyli cyjanokobalamina jest istotna dla optymalnego funkcjonowania organizmu. Stanowi jeden ze związków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, tworzenia krwinek czerwonych i syntezy DNA. Badanie witaminy B12 warto zrobić, gdy pojawią się oznaki jej niedoboru i zawsze wtedy, gdy zaleci to ONLINESpis treści:Witamina B12 o to jest?Za co odpowiada witamina B12?Witamina B12 badanie - kiedy badać?Badanie witaminy B12 jak się przygotować?Witamina B12 niedobórWitamina B12 normaWitamina b12 cena badaniaWitamina B12 co to jest?Witamina B12 nazywana jest także kobalaminą. Należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie. W pokarmach witamina B występuje w połączeniu z białkami. Gdy pokarm trafia do żołądka, pod wpływem działania kwasu solnego i proteaz żołądkowych (enzymów rozkładających białko) witamina B12 zostaje uwolniona z połączeń z i produkty wzbogacane w ten składnik zawierają syntetyczną witaminę B12 czyli w formie wolnej, która od razu łączy się w żołądku z czynnikiem wewnętrznym (pomijając etap rozkładu kompleksu witamina-białko przy udziale kwasu solnego), w którym to połączeniu ulega wchłonięciu w jelicie cienkim. Za co odpowiada witamina B12?Rola witaminy B12 w organizmie człowieka jest bardzo szeroka. Wśród jej najczęściej wymienianych funkcji wskazuje się udział w procesie produkcji krwinek czerwonych (erytrocytów). Witamina B12 również odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Bierze bowiem aktywny udział w tworzeniu otaczającej nerwy osłonki mielinowej. W przypadku niedoboru witaminy B12, może dochodzić do demielinizacji, co z kolei manifestuje się niepokojącymi objawami w obrębie układu nerwowego, jak np. neuropatią obwodową czy zaburzeniami B12 wchodzi w skład enzymów, które odpowiadają za metabolizm białek, tłuszczów oraz węglowodanów, a także biorących udział w syntezie hemoglobiny (białka transportującego tlen do komórek). Wskazuje się również, że odpowiednie stężenie witaminy B12 i kwasu foliowego jest istotnym elementem regulacji stężenia homocysteiny, a hiperhomocysteinemia stanowi czynnik ryzyka rozwoju i kobalamina odgrywają ważną rolę w syntezie neuroprzekaźników, takich jak serotonina, dopamina adrenalina, noradrenalina i melatonina. Niedobór witaminy B12 może prowadzić do zaburzeń neurologicznych i B12 badanie - kiedy badać?Badanie wykonywane jest u pacjentów, zgodnie z zaleceniem lekarza. Najczęściej oznaczenie stężenia witaminy B12 we krwi związane jest z diagnostyką: niedokrwistości, gdy u pacjenta występują objawy neurologiczne, gdy lekarz podejrzewa tasiemczycę, w stanach po resekcji żołądka, a także u pacjentów, u których zachodzi podejrzenie problemów związanych z wchłanianiem niedoboru witaminy B12Występowanie objawów mogących wskazywać na niedobór B12 również może być przesłanką do oznaczenia stężenia witaminy B12. Do objawów niedoboru witaminy B12 należą zaburzenia pamięci, w tym demencja, zaburzenia świadomości oraz zaburzenia funkcji nerwów, w tym neuropatia witaminy B12 jak się przygotować?Do badania poziomu witaminy B12 nie trzeba przygotowywać się w sposób szczególny. Krew pobierana jest w godzinach porannych. Jedynym wymaganiem jest to, że pacjent musi być na czczo (około 6-8 godzin od ostatniego posiłku). Niektóre leki mogą wpływać na wynik badania poziomu witaminy B12, dlatego lekarz może zalecić ich tymczasowe odstawienie, przy czym nie należy przestawać przyjmować leków samodzielnie, bez decyzji B12 niedobórNiedobór witaminy B12 jest stanem niekorzystnym dla funkcjonowania organizmu. Przyczyn niedoboru może być wiele, ale często towarzyszy:anemii złośliwej,wrodzonemu braku wydzielania czynnika wewnętrznego (niezbędnego do wchłaniania witaminy B12 w jelicie cienkim),leukopenii,zaburzeniu wchłaniania spowodowanego resekcją jelita lub żołądka,stanom zapalnym jelit,zakażeniu wirusem HIV,chorobom związanym z zaburzeniem wchłaniania witaminy B12, np. chorobie Crohna, produkcji ciepła przez organizm (np. przy nadczynności tarczycy), niedoboru witaminy B12 może także dojść u osób, które przestrzegają ścisłej diety wegetariańskiej lub wegańskiej bez jednoczesnej suplementacji tej witaminy, lub przyjmują niektóre B12 normaAnaliza wyników powinna opierać się na wartościach referencyjnych podanych przez laboratorium. Wyniki badania należy skonsultować z B12 cena badaniaCzytaj także:Niedokrwistość (anemia) z niedoboru witaminy B12 - przyczyny, objawy i
Badanie stężenia żelaza najczęściej wykonywane jest równocześnie z innymi testami diagnostycznymi, takimi jak np. morfologia krwi obwodowej. Dzięki oznaczeniu kilku parametrów oraz zestawieniu uzyskanych danych możliwe jest precyzyjne wykrycie przyczyn objawów chorobowych oraz sprawne włączenie skutecznego leczenia.
Jeśli masz zrównoważoną dietę, uzyskanie odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych, których organizm potrzebuje do prawidłowego działania, nie będzie dla ciebie problemem. W przeciwnym razie istnieje duża szansa, że brakuje ci ważnych składników odżywczych. Wiele czynników może mieć wpływ na poziom składników odżywczych w żywności: miejsce uprawy, jakość gleby, czas przechowywania i przetwarzania produktu. Twój wiek i pewne warunki zdrowotne ( np. problemy trawienne – zaburzenia kosmków jelitowych ) mogą również wpływać na zdolność organizmu do wchłaniania substancji odżywczych z żywności. Niestety, w wielu przypadkach niedobory składników odżywczych mogą być trudne do oszacowania, a objawy niedoboru są dość niewyraźne. Poniżej 11 najczęstszych niedoborów składników odżywczych i sposobów ich rozwiązywania. Najlepiej spożywać naturalne pokarmy ale czasami może być wskazana suplementacja, zwłaszcza jeśli oznaki niedoboru powodują odczuwalne objawy. Witamina D3 Niedobór witaminy D jest powszechny u osób w każdym wieku, zwłaszcza u tych, których aktywność na świeżym powietrzu jest ograniczona. Naukowcy szacują, że 50 procent ogólnej populacji jest zagrożona niedoborem witaminy D, a odsetek ten wzrasta w populacji podwyższonego ryzyka ( osoby starsze i osoby z ciemniejszą skórą ) Oznaki, które mogą wskazywać na [su_highlight background=”#fd6d19″ color=”#ffffff”]niedobór witaminy D[/su_highlight] w wieku powyżej 50 lat to: ciemniejsza skóra, otyłość, obolałe kości, uczucie smutku, bóle głowy i zaburzenia czynności immunologicznej. Najprostszą metodą na utrzymywanie witaminy na odpowiednim poziomie jest badanie jej poziomu dwa razy w roku. Na podstawie oceny zdrowej populacji z naturalną ekspozycją na słońce, optymalny zakres wydaje się być gdzieś pomiędzy 50 a 70 ng/ml. Jednak normy nie są precyzyjne. Jeśli chodzi o zoptymalizowanie poziomu witaminy D, uważa się, iż rozsądna ekspozycja na słońce jest najlepszym sposobem. W przypadku gdy nie ma możliwości ekspozycji na słońce przez cały rok, należy spożywać żywność bogatą w witaminę D i posiłkować się suplementacją witaminy D3. Nie zapominajmy stosować razem z witaminą D3 witaminę K2 i A. Zapewni to wchłanianie i przyłączenie do receptorów na najwyższym poziomie. Nie bójmy się wystawiać do opalania dużych fragmentów skóry, takich jak plecy, klatka piersiowa, nogi i ramiona. Wbrew powszechnemu przekonaniu, [su_highlight background=”#fd6d19″ color=”#ffffff”]najlepszy czas na przebywanie na słońcu to południe w okresie od czerwca do sierpnia. [/su_highlight] Nie trzeba wtedy długiej ekspozycji do produkcji witaminy D, ponieważ promienie UVB są wtedy najbardziej intensywne. Gdy słońce idzie w dół, promienie UVB są mocniej przefiltrowane niż bardziej niebezpieczne promieniowanie UVA. Kwasy tłuszczowe omega-3 Niskie stężenia tłuszczów omega-3 EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy) wiążą się z zwiększonym ryzykiem zgonu. [su_highlight background=”#fd6d19″ color=”#ffffff”]Niedobór omega-3 został sklasyfikowany jako szósty największy zabójca Europejczyków i Amerykanów.[/su_highlight] tłuszczów omega-6 ( przetworzonych olejów roślinnych ), a zbyt mało przeciwzapalnych omega-3, które zapobiegają wielu problemom zdrowotnym takim jak: choroby układu krążenia, nowotwory, depresja, Alzheimer, reumatoidalne zapalenie stawów czy cukrzyca. Oznaki zaburzonej równowagi między kwasami omega-3 i omega-6 Stosunek to: sucha, łuszcząca się skóra, łupież lub suche włosy, miękkie lub kruche paznokcie, zmęczenie, skurcze menstruacyjne, spadek koncentracji. Idealny stosunek kwasów omega-3 do omega-6 tłuszczów wynosi około 1: 1 w typowej zachodniej diecie jest to od 1:20 do 1:50. Oprócz zwiększenia spożycia omega-3, należy również zmniejszyć ilość kwasów omega-6 w diecie, co oznacza zmniejszenie spożycia przetworzonej żywności i pokarmów mrożonych. Najlepszym naturalnym źródłem kwasów omega-3 są ryby morskie żyjące na dużych głębokościach. Jednym z najbardziej skoncentrowanych źródeł tłuszczów omega-3, są sardynki. Aby zapewnić dzienną dawkę kwasów omega-3, [su_highlight background=”#fd6d19″ color=”#ffffff”]wystarczy zjeść od 50 do 90 gram sardynek.[/su_highlight] Oprócz kwasów omega-3, zawierają one także inne składniki odżywcze takie jak witamina B12, wapń i cholina. Spożywając ryby morskie należy wziąć pod uwagę możliwą obecność zanieczyszczeń związkami rtęci i dioksyn. Obecnie na rynku szeroko dostępne są suplementy, które zaleca się przede wszystkim ciężarnym i małym dzieciom. Są one starannie oczyszczane, a ich jakość podlega surowej kontroli. Jeśli zdecydujesz się na omega-3 w postaci suplementów – wypróbuj „ekstrakt”oleju z kryla ( jest lepszy od oleju z ryb ). Kryl zawiera fosfolipidy, które zwiększają wchłanianie kwasów omega-3, co pozwala na mniejszą dawkę suplementu. Olej z kryla zawiera także prawie 50 razy więcej astaksantyny niż olej z ryb. Jest to silny przeciwutleniacz, który zapobiega utlenianiu omega-3 „w drodze” do wbudowania kwasów tłuszczowych omeg-3 w twoją błonę komórkową. Witamina K2 Niedobór witaminy K2 może być tak samo ważny dla optymalnego zdrowia jak niedobór witaminy D. Witamina K2 jest istotna dla wytrzymałości kości, zdrowia tętnic i naczyń krwionośnych. Odgrywa rolę w innych procesach biologicznych takich jak odnowa tkanek, wzrost komórek. Działa wspomagająco w ciąży i jest ważna w profilaktyce raka. Witamina K2 jest ważnym dodatkiem do witaminy D, bez której nie może działać prawidłowo. Działanie biologiczne K2 jest także osłabione przez brak witaminy D, więc tak naprawdę te dwa składniki odżywcze muszą iść ze sobą w parze. Witaminy D i K2 działają synergistycznie z magnezem i wapniem, więc ten kwartet powinien być skojarzony idealnie. Zważywszy, że witaminę K1 ( podstawową formę witaminy K odpowiedzialną za krzepnięcie krwi ) można znaleźć w zielonych warzywach liściastych, witamina K2 jest obecna tylko w fermentowanych produktach spożywczych. Jest ona wytwarzana przez niektóre bakterie podczas procesu fermentacji. Przykładem produktu, który jest naturalnie bogate w witaminy K2 jest natto ( produkt fermentacji soi) i fermentowane warzywa takie jak kapusta kiszona. Surowe produkty mleczne, takie jak sery, niektóre surowe masła i kefiry zawierają również duże ilości witaminy K2. Wysoki poziom K2 zapewnią jednak zwierzęta karmione wyłącznie trawą ( nie ziarnem ). Jeśli chodzi o suplementy, możemy wymienić Menachinon-7 (MK-7) – rodzaj witaminy K2 pobierany z prawdziwego jedzenia oraz MK-4 dostępny tylko w postaci syntetycznej. Ten drugi ma jednak dość istotną wadę: bardzo krótki biologiczny okres półtrwania, co wymaga przyswajania go kilka razy dziennie. Badania wykazały, że w szczególności MK-7 zapobiega zapaleniom przez hamowanie markerów pro-zapalnych. Magnez Magnez jest czwartym najbardziej obfitym minerałem w organizmie. Bez wystarczającej ilości magnezu organizm nie może działać we właściwy sposób. Niedostateczny poziom magnezu pogarsza procesy metaboliczne. Prowadzi to do bardziej poważnych problemów zdrowotnych. Magnez odgrywa ważną rolę w procesach detoksykacji organizmu – minimalizuje szkody wynikające z zatrucia metalami ciężkimi i innymi toksynami. Nawet glutation, uważany przez wielu za najbardziej silny przeciwutleniacz w organizmie, potrzebuje magnezu. Magnez odgrywa również istotną rolę w profilaktyce migreny, chorób układu krążenia (włączając nadciśnienie, zawały serca i udary mózgu ) czy nagłej śmierci sercowej. Niski poziom magnezu stwierdzono u osób z podwyższonym poziomem insuliny. Badania potwierdziły, że spożycie magnezu może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka. Większość ludzi może utrzymać odpowiedni poziom magnezu bez uciekania się do suplementów przez urozmaiconą dietę – zawierającej dużą ilością ciemno-zielonych warzyw liściastych. Wodorosty i zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i botwinka mogą być doskonałym źródłem magnezu. Również niektóre ziarna, orzechy i nasiona, takie jak nasiona dyni, słonecznika i sezamu są bogate w magnez. Awokado również zawiera magnez. Doskonałym sposobem na zapewnienie magnezu są soki warzywne. Niestety większość żywności ma niedobór magnezu ( i innych minerałów ). Glifosat skutecznie blokuje wychwyt i wykorzystanie składników mineralnych w roślinie. Poziom magnezu można poprawić przez regularne kąpiele w soli Epsom. Sól Epsom to siarczan magnezu, który może być wchłaniany do organizmu przez skórę. Kolejną opcją jest olej magnezu (z chlorku magnezu ), który może być używany do miejscowego stosowania. Jeśli chodzi o uzupełnienie magnezu w postaci suplementów, należy wyróżnić dwa: glicynian magnezu i treonian magnezu. Są to chelatowane formy magnezu, który stworzone zostały dla zapewnienia najwyższego poziomu absorpcji i biodostępności. Ta forma jest idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy starają się poprawić niedobór minerału. Treonian magnezu jest nowszym typem, który zapowiada się obiecująco, przede wszystkim ze względu na swoją doskonałą zdolność do przenikania przez błonę mitochondrialną. Witamina B12 Witamina B12 ( kobalamina ) określana jest często witaminą energii. Organizm potrzebuje jej do wielu ważnych funkcji: produkcji energii, tworzenia krwi, syntezy DNA i tworzenia się mieliny. Niedobór tej witaminy wynika z ubogiej diety lub niezdolności do absorbowania jej ze spożywanych pokarmów. Ostrzegawczymi objawami niedoboru witaminy B12 są: zamęt w głowie, problemy z pamięcią, wahania nastroju, apatia, zmęczenie, osłabienie mięśni i mrowienie w kończynach. Niestety, niedobór witaminy B12 może ujawniać się przez kilka lat. Witamina B12 występuje w naturalnej formie tylko w żywności pochodzenia zwierzęcego. Może to stanowić problem dla ludzi na diecie wegańskiej. Pokarmy bogate w B12 to wołowina i wątroba wołowa ( pochodząca od zwierząt karmionych trawą jest korzystniejsza niż od tych karmionych ziarnem ), jagnięcina, ryba, dziczyzna, łosoś, krewetki, przegrzebki, drób z wolnego wybiegu i jaja. Jeśli chodzi o suplementację, najlepszym sposobem jest iniekcja B12 lub zaaplikowanie pod język kropli lub aerozolu. Większość suplementów podawanych doustnie bywa nieskuteczna ponieważ witamina B12 jest słabo wchłaniana. Witamina E Witamina E jest szczególnie ważna dla zdrowia mózgu, ale również przyczynia się do utrzymania optymalnego poziomu naszego lipidogramu i chroni przed uszkodzeniem przez wolne rodniki i nadmiernym starzeniem. Niedawne badania na zwierzętach potwierdziły, że niedobór witaminy E może w rzeczywistości prowadzić do uszkodzenia mózgu, a suplementacja może opóźnić utratę funkcji poznawczej u osób z chorobą Alzheimera. Termin „witamina E” odnosi się do rodziny co najmniej ośmiu rozpuszczalnych w tłuszczach związków przeciwutleniających, podzielonych na dwie główne kategorie: tokoferole ( które uważa się za prawdziwą witamina E) i tokotrienole. Każda z nich ma podrodziny w czterech różnych postaciach. W celu uzyskania maksymalnych korzyści, witamina E powinna być zażywana jako mieszanina naturalnych tokoferoli i tokotrienoli ( wtedy używany na to określania „pełne spektrum witaminy E” ) Witamina E sprzedawana w większości aptek jest syntetyczną formą witaminy, z której tak naprawdę ciężko czerpać jakiekolwiek korzyści zdrowotne. Naturalna witamina E jest zawsze wymieniana z przedrostkiem „D” jako D-alfa-tokoferol, D-beta-tokoferol, itd. Syntetyczna witamina E jest wymieniana z przedrostkiem „DL” czyli DL-alfa-tokoferol itd. Dobrym źródłem witaminy E w diecie są orzechy ( orzechy laskowe, migdały, orzechy włoskie i orzeszki pekan ), nasiona np. słonecznika, oliwa z oliwek, rośliny strączkowe i zielone warzywa takie jak szpinak i brokuły. Witamina A Rozpuszczalna w tłuszczach witamina A jest ważna dla utrzymania zdrowych zębów, skóry, kości, błon komórkowych i wzroku. Witamina A, podobnie jak witamina D jest również istotne dla układu odpornościowego. Te dwie witaminy powinny iść ze sobą w parze. Bez witaminy D, witamina A może nie być skuteczna, a w pewnych przypadkach staje się toksyczna dla organizmu. Podobnie bez witaminy A, witamina D nie daje oczekiwanych efektów. Zatem równowaga tych dwóch witamin jest niezbędna. Skoncentrował bym się również na synergii wszystkich witamin rozpuszczalnych w tłuszczach – A,D,E,K Niestety nie do końca rozpoznane zostały właściwe proporcje pomiędzy tymi dwoma witaminami, dlatego zamiast polegać na suplementach staraj się przebywać na słońcu i zadbaj o właściwą dietę. Ważne jest również, aby zrozumieć różnicę między retinolem i beta-karotenem. Są to dwie formy witaminy A. Może być bardzo trudne uzyskanie odpowiedniej ilości witaminy A w postaci beta-karotenu. Chyba, że zdrowie naszych jelit jest na najwyższym poziomie i jemy mnóstwo warzyw. Witaminy A w postaci retinolu występuje w ekologicznych produktach zwierzęcych. Przyjrzyjmy się tym dwóm formom: • Retinol występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso wołowe i drób, wątroba, ryby oraz produkty mleczne ( masło ). • Beta-karoten można znaleźć w produktach roślinnych, takich jak owoce i warzywa. Aby organizm faktycznie korzystał z beta-karotenu, musi najpierw przekonwertować go w retinol. Aby to zrobić trzeba mieć dobrze funkcjonujący przewód pokarmowy i wystarczającą ilość żółci wytwarzanej przez pęcherzyk żółciowy. Do tego potrzebne są również specyficzne enzymy, które rozbijają karoten w retinol. Większość ludzi ma słabe jelita, co sprawia, że beta-karoten jest niewykorzystaną formą witaminy A. Ponadto, aby zoptymalizować użytkową ilość witaminy A, warzywa trzeba jeść z odrobiną zdrowego tłuszczu, ponieważ żółć jest wytwarzana w celu rozbicia tłuszczu. Jod Jod jest ważnym składnikiem odżywczym, który można znaleźć w każdym narządzie i tkance. Uważa się, że około 40 procent światowej populacji jest zagrożona niedoborem jodu. Jod jest niezbędny dla zdrowej tarczycy i efektywnego metabolizmu. Tarczyca transportuje jod tylko w postaci zjonizowanej ( tj. jodku ). Istnieje coraz więcej dowodów na to, że niski poziom jodu wiąże się z licznymi chorobami, w tym rakiem. Niedobór jodu może się objawiać w następujących sferach: Ślinianki – niezdolność do wytwarzania śliny, suchość w ustach. Skóra – sucha skóra oraz brak potu. Trzy do czterech tygodni suplementacji jodu zwykle odwraca ten objaw, dzięki czemu organizm poci się normalnie. Mózg – zmniejszona czujność i obniżone IQ. Mięśnie – guzki, blizny, ból, zwłóknienie i fibromialgia. Znanym suplementem jodu jest Płyn Lugola. Jest on bardzo tani i skuteczny. Lekarze nie polecają suplementacji w dużych dawkach i długoterminowo gdyż może się to okazać niebezpieczne. Być może jest to efekt tego, że lekarze wspierają wielkie korporacje, które chcą, abyśmy wszyscy do końca życia uzależnieni byli od ich drogich leków. Jako alternatywę, poleca się naturalne, wolne od toksyn owoce morza i spirulinę – bogatą w minerały algę, która odkwasza i odtruwa organizm. Należy unikać wszelkich źródeł szkodliwego bromu w pożywieniu. Wapń Wapń jest jednym z kilku składników odżywczych niezbędnych dla silnych i zdrowych kości. Ważne jest, aby nie przesadzić w suplementacji wapniem. Wapń musi być zrównoważony z witaminą D, K2, i magnezem. W innym przypadku może przynieść więcej szkody niż pożytku. Brak równowagi między składnikami odżywczymi przy suplementacji wapniem może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia zawału serca i udaru. Na przykład jeśli masz zbyt dużo wapnia, a za mało magnezu, mięśnie mają tendencję do skurczu, a to ma wpływ na serce. Nadmiar wapnia bez wystarczającej ilości magnezu może prowadzić do zawału serca i nagłej śmierci. Wapń potrzebuje też witaminy K2. Biologiczna rolą witaminy K2 jest usunięcie wapnia z obszarów, gdzie nie powinno go być ( tętnice i tkanki miękkie ) i transfer wapnia w odpowiednich obszary ( kości i zęby ). Jednym z najlepszych sposobów na osiągnięcie zdrowych kości jest spożywanie diety bogatej w świeżą, surową żywność zasobną w naturalne minerały. Organizm najlepiej wykorzystuje wapń pochodzenia roślinnego. Źródłem wapnia są zielone warzywa liściaste, owoce cytrusowe oraz chleb świętojański. Coś w rodzaju wapnia potrzebnego kościom, organizm może wytwarzać z enzymatycznej przemiany krzemu i magnezu. Dobrym źródłem krzemionki są ogórki, papryka, pomidory i wiele ziół: np. skrzyp, pokrzywa, owsiana słoma, lucerna i surowe kakao, które jest również bardzo bogate w magnez. Żelazo Żelazo jest niezbędne dla ludzkiego życia, jest kluczowym składnikiem różnych białek i enzymów, biorących udział w transporcie tlenu i regulacji wzrostu komórek. Żelazo wspomaga również układ odpornościowy. Korzystnie wpływa na sprawność umysłową oraz na kondycję skóry, włosów i paznokci. Zapobiega też uczuciu zmęczenia i wpływa na procesy budulcowe i wzrostowe. Jeśli masz zbyt mało żelaza możesz czuć się zmęczony i mieć osłabioną odporność. Niedobór żelaza może prowadzić do groźnej w skutkach anemii. Jest to powszechne u dzieci i kobiet przed menopauzą. Podczas gdy niedobór żelaza występują u więcej niż jednej czwartej światowej populacji, to równie niebezpieczna może być zbyt duża ilość żelaza ( choroba dziedziczna zwana hemochromatozą ) Jeśli masz więcej żelaza niż to, co organizm potrzebuje, aby zaspokoić zapotrzebowanie na hemoglobinę – reszta staje się nadwyżką. A ponieważ organizm ma ograniczoną zdolność do wydalania żelaza, może ono gromadzić się w organizmie, co może mieć śmiertelne konsekwencje. Utlenianie w komórkach spowodowane zbyt dużą ilością żelaza powoduje „pomaga”wolnym rodnikom działać na szkodę komórek. Zwiększa się wtedy ryzyko chorób serca i uszkodzeniu ulega wewnętrzna wyściółka naczyń krwionośnych. To może też doprowadzić do uszkodzenia DNA i być źródłem takich chorób jak rak. Na szczęście, sprawdzenie poziomu żelaza jest łatwe i może być wykonane za pomocą prostego badania krwi zwanego testem ferrytyny w surowicy. Ferrytyna jest rodzajem białka obecnego we wszystkich komórkach organizmu. Białko to pełni bardzo ważną rolę w organizmie – magazynuje zapasy żelaza. Jeśli stężenie ferrytyny są niskie, to znaczy, że poziom żelaza są również niskie. Zdrowy zakres ferrytyny w surowicy waha się między 20 i 80 ng/ml. Poniżej 20 oznacza silny niedobór żelaza, a powyżej 80 sugeruje, że masz nadmiar żelaza. Idealny zakres wynosi od 40 do 60 ng/ml. Najwięcej naturalnego żelaza możemy znaleźć w: podrobach ( wątroba, nerki), suchych nasionach roślin strączkowych i natce pietruszki. Do suplementacji żelazem trzeba podchodzić bardzo ostrożnie i zawsze konsultować to z lekarzem – bo tak jak wspomniane było wcześniej nadmiar żelaza przyniesie dużo więcej złego niż niewielki niedobór. Cholina Cholina zaliczana jest do witamin z grupy B. Jest ważna dla rozwoju mózgu. Jest prekursorem neuroprzekaźnika acetylocholiny, która odgrywa rolę w procesach pamięci i kontroli mięśni. Cholina ma duże znaczenie dla zdrowia błon komórkowych i ma właściwości przeciwzapalne. Niektóre z objawów związanych z niskim poziomem choliny obejmują: problemy z pamięcią , ospałość i otępienie umysłowe. Pokarmy pochodzenia zwierzęcego, takie jak mięso wołowe i jaja są jednymi z najlepszych źródeł choliny. Jeśli jesteś na diecie wegańskiej lub wegetariańskiej – możesz być szczególnie narażony na niedobór choliny. Innym źródłem choliny są: kiełki pszenicy, brukselka, brokuły, dziki łosoś. Badania Profilaktyczne badania morfologiczne powinny odbywać się co najmniej 1x w roku ja sam stosuje tego typu badania 2x w roku, ze względu na intensywne treningi. Badania jakie wykonuje to : Biochemia krwi: morfologia z rozmazem Profil lipidowy witamina D3 witamina B12 ferrytyna Sód Wapń Potas Fosfor markery zapalne CRP / OB markery wątroby ASPAT / ALAT Profil tarczycowy rozszerzony TSH/fT4/fT3/anty-TPO/anty-TG ogólne badania moczu i kału Podsumowanie Podsumowując: aby uzyskać szeroką gamę składników odżywczych organizm potrzebuje zróżnicowanej diety. Oto niektóre wskazówki dietetyczne: Domowy bulion kostny – zawiera duże ilości wapnia, magnezu i innych substancji odżywczych. Kiełki – zawierają do 100 razy więcej enzymów niż surowe owoce i warzywa, pozwalając organizmowi wydobyć więcej witamin, minerałów, aminokwasów i niezbędnych tłuszczy. Wyciskane soki – pomagają spożywać więcej warzyw i owoców bogatych w składniki odżywcze, ale również pomagają wchłonąć składniki odżywcze.
Źródłem witaminy D2 jest pokarm pochodzenia roślinnego. Działanie witaminy D jest bardzo szerokie. Wykazuje pozytywny wpływ na odporność, układ sercowo-naczyniowy. Dodatkowo zaobserwowano korelację jej niskiego stężenia we krwi z wieloma chorobami przewlekłymi. Niedobory witaminy D u dzieci powodują zmiany krzywicze w kościach
Jednym ze związków chemicznych o dużym znaczeniu dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka jest witamina D3. Na co pomaga, gdy dzienne zapotrzebowanie na nią jest zaspokojone? Witamina D3 – charakterystyka Witaminy są substancjami, które biorą udział w wielu procesach na poziomie komórkowym. Najczęściej odpowiadają za prawidłowy przebieg reakcji chemicznych zachodzących w organizmie. Działają ochronnie i regulują gospodarkę substancjami odżywczymi. Jedną z najważniejszych jest witamina D. Na co pomaga? Odpowiedź na to proste pytanie okazuje się dość złożona, ale jedno jest pewne – niedobory należy uzupełniać, ponieważ niosą za sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Witamina D3 jest znana również pod nazwą cholekalcyferol. Występuje naturalnie w organizmach zwierzęcych. Do tej samej grupy należy witamina D2, która jest roślinnym odpowiednikiem D3. Obie należą do grupy witamin nierozpuszczalnych w wodzie, dlatego suplementy mają postać kapsułek wypełnionych tłuszczem. Witamina D3 jest odporna na działanie wysokich temperatur, może być również długo przechowywana, bez ryzyka utraty właściwości. Jest to substancja o bardzo szerokim działaniu, pełniąca funkcję prohormonu. Co to oznacza? Otóż witamina D3 wytwarzana jest w sposób naturalny przez ludzki organizm. Powstaje w reakcji cholesterolu ze światłem słonecznym. Dlatego w naszym klimacie zaleca się jej suplementację szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Jak witamina D3 „pracuje” w poszczególnych układach naszego organizmu? Zacznijmy od najważniejszego działania tej witaminy, czyli jej wpływu na układ kostny. Jest ona niezbędna do prawidłowego wzrostu kości i zębów, dlatego zaleca się jej suplementację kobietom ciężarnym, następnie podaje się ją noworodkom i niemowlętom. Witamina D3 odpowiada za wchłanianie wapnia i fosforu przez komórki, jej niedobory powodują zatem problemy z układem kostnym i zębami. U dzieci mogą odpowiadać za zahamowanie wzrostu i większą podatność na występowanie próchnicy, natomiast u dorosłych – za osteoporozę. Z drugiej strony osoby, które już cierpią na tę chorobę i zażywają witaminę D3, odczuwają mniejsze dolegliwości niż chorzy nieleczeni w ten sposób. Dlaczego mówi się, że D3 to witamina na odporność? Otóż działa ona immunomodelująco (wzmacnia odporność) i przeciwbakteryjnie. Badania wykazały, że ma również działanie antynowotworowe. Wiemy, że jest to druga po witaminie C substancja, która zmniejsza ryzyko zachorowania na infekcje powodowane przez koronawirusy. Sezon grypowy w naszym klimacie nakłada się z okresem niskiego nasłonecznienia, dlatego warto w tym czasie sprawdzać poziom witaminy D3, stosować dietę bogatą w ten składnik lub suplementować go w razie stwierdzonych niedoborów. Witamina D3 podawana jest w stanach przewlekłej niewydolności serca. Jej prawidłowy poziom pozwala regulować występujące wówczas stany zapalne w układzie sercowo-naczyniowym. Jak działa witamina D3 w układzie nerwowym? Jest to substancja odpowiedzialna za jakość snu, a jak wiesz, nocny wypoczynek jest bardzo istotny dla ogólnego stanu zdrowia. Czy witamina D3 pomaga w odchudzaniu? Przyjmowanie witaminy D3 nie spowoduje utraty wagi. Nie jest to witamina na odchudzanie, choć badania wykazały, że osoby otyłe mają poważne jej niedobory. Stąd skojarzenie, że witamina D pomaga w odchudzaniu. Dietetycy nie proszą o wyniki badań poziomu witaminy D3 dlatego, że jej suplementacja sprzyja odchudzaniu. Chodzi raczej o fakt, że jest to witamina niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie ma potwierdzonych badań, które wyjaśniałyby zależność pomiędzy nadwagą a niedoborem witaminy D3. Wiemy jednak, że jej niedobory bezpośrednio wpływają na poziom hormonów, takich jak: leptyna, serotonina i testosteron. Gdy ich poziom nie jest prawidłowy, dochodzi do zaburzeń metabolicznych. W konsekwencji masa ciała rośnie i trudno jest pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Świadoma suplementacja witaminy D3 Nawet zbilansowana dieta nie wystarczy, by pokryć dzienne zapotrzebowanie na witaminę D3. W przypadku spożywania produktów bogatych w ten związek chemiczny możemy dostarczyć zaledwie 20% tego, czego potrzebujemy. W sezonie wiosenno-letnim sytuację znacząco poprawia przebywanie na świeżym powietrzu. Jeśli jest duże nasłonecznienie, to synteza skórna witaminy D3 przebiega w sposób wydajny i pozwala utrzymać jej zadowalający poziom w organizmie. Inaczej sytuacja ma się w miesiącach jesienno-zimowych. W tym okresie zaleca się suplementację. Warto zwrócić uwagę na fakt, że przyjmowanie zbyt dużych dawek witaminy D3 może powodować działania niepożądane. Jest to witamina nierozpuszczalna w wodzie, więc jej nadmiar kumuluje się w organizmie. Czym grozi przedawkowanie witaminy D3? Hiperwitaminoza objawia się biegunkami, nudnościami i wymiotami. Poza tym osoba przyjmująca nadmiarowe dawki witaminy D3 jest nerwowa, ale cierpi również na spadek energii. Najniebezpieczniejszą konsekwencją przedawkowania jest hiperkalcemia, czyli odkładanie się wapnia w tkankach. Dzienna dawka witaminy D3 różni się w zależności od wieku pacjenta i potrzeb jego organizmu. Dlatego należy najpierw wykonać badanie, którego celem jest oznaczenie poziomu witaminy, a następnie skonsultować się z lekarzem, by ustalił prawidłową dawkę dzienną. Przy znacznych niedoborach na początku leczenia podaje się duże dawki, które po ustabilizowaniu poziomu witaminy D3 zmniejsza się zależnie od płci i wieku pacjenta. Autor: Magdalena Głowala-Habel Bibliografia A. Karmańska, Wielokierunkowe działanie witaminy D3, Wydawnictwo Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, Łódź 2021. A. Wiśniewska, A. Szypowska, The role of vitamin D in selected autoimmune diseases, „Roczniki Państwowego Zakładu Higieny” nr 72/2, 2021.
- Ν ιлоሤ ηኀμуրиձано
- Вис ዝ
- У оጥоδиглис
Badanie służy oznaczeniu poziomu witaminy D-25 (OH) we krwi, co odzwierciedla jej zasoby w organizmie pacjenta, wskazuje zapotrzebowanie na suplementację oraz monitoruje jej bezpieczeństwo i efektywność. Wynik badania poziomu witaminy D stanowi punkt wyjścia do wdrożenia określonej dawki preparatu z witaminą D lub jej modyfikacji.
Od 1 lipca lekarz rodzinny ma możliwość skierowania pacjenta na nowe, darmowe badania na koszt Narodowego Funduszu Zdrowia Rozporządzenie ministra zdrowia w tej sprawie opublikowano w połowie czerwca. Nowe przepisy weszły w życie 1 lipca Nowe badania, na które skieruje lekarz POZ to badania biochemiczne i immunochemiczne: ferrytyna; witamina B12; kwas foliowy; anty-CCP; a także badania na przeciwciała HCV. - Badania różnicujące przyczynę infekcji jak CRP i Strep-test wpłyną na ograniczenie stosowania antybiotykoterapii, zwłaszcza w populacji dzieci – wskazują przedstawiciele Ministerstwa Zdrowia Od lipca 2022 lekarz rodzinny zleci darmowe badania specjalistyczne Od 1 lipca lekarz rodzinny w przychodni POZ zleci nowe, darmowe badania na koszt NFZ. To badania biochemiczne i immunochemiczne: ferrytyna; witamina B12; kwas foliowy; anty-CCP; a także badania na przeciwciała HCV. Nowe darmowe badania od 1 lipca, które zleci lekarz rodzinny: Badania biochemiczne i immunochemiczne: Ferrytyna, badanie poziomu ferrytyny pomaga określić zapasy żelaza w organizmie, badanie wykonywane przy podejrzeniu anemii pozwala potwierdzić lub wykluczyć niedokrwistość mikrocytarną) witamina B12, pomiary stężenia witaminy B12 wykonywane są w celu rozpoznania przyczyn niedokrwistości lub neuropatii) kwas foliowy, wykonywane jest, gdy zachodzi podejrzenie, że u pacjenta występuje niedobór kwasu foliowego, co może prowadzić do niedokrwistości) anty-CCP, umożliwia wykrycie obecności przeciwciał przeciwko cytrulinowanym peptydom we krwi. Oznaczenia poziomu przeciwciał anty-CCP wykorzystywane są przede wszystkim w rozpoznawaniu reumatoidalnego zapalenia stawów) CRP – szybki test ilościowy (dzieci do ukończenia 6. roku życia); poziom białka C-reaktywnego (CRP) pomaga ustalić przyczynę choroby i zdiagnozować rozwijający się stan zapalny w organizmie Przeciwciała anty-HCV (badanie, które wykazuje obecność lub brak przeciwciał przeciwko wirusowi zapalenia wątroby typu C (HCV). Badania kału – antygen H. pylori w kale. Badania mikrobiologiczne – Strep-test. - Dzięki dodanym badaniom diagnostycznym lekarze podstawowej opieki zdrowotnej uzyskają możliwość: podjęcia leczenia bez konieczności konsultacji specjalistycznych (badania różnicujące przyczyny niedokrwistości), podjęcia leczenia bez konieczności wykonywania badań inwazyjnych (test w kierunku Helicobakter Pylori), oraz wcześniejszego podjęcia decyzji kierunkowej o skierowaniu świadczeniobiorcy do leczenia specjalistycznego – argumentuje Ministerstwo Zdrowia w uzasadnieniu do rozporządzenia. - Dodatkowo wprowadzenie do finansowania badań różnicujących przyczynę infekcji jak CRP i Strep-test wpłyną na ograniczenie stosowania antybiotykoterapii, zwłaszcza w populacji dzieci – dodają przedstawiciele MZ. Kolejny nowy pakiet darmowych badań jesienią Dodajmy, że uruchomiony od 1 lipca nowy pakiet badań, na które skieruje lekarz rodzinny, to nie koniec zmian w tym zakresie w POZ. Kolejny pakiet ma zostać ruszyć jeszcze jesienią. Znaleźć się w nim miałyby badania z obszaru kardiologii, jak echo serca, EKG wysiłkowe, oznaczanie albuminurii w moczu, badania z kręgu endokrynologii, jak przeciwciała przeciwtarczycowe i biopsja aspiracyjna cienkoigłowa badania z zakresu chorób układu oddechowego, jak badanie spirometryczne z próbą rozkurczową. Dostęp do tego pakietu badań będą jednak miały tylko te poradnie, które zdecydują się wprowadzić opiekę koordynowaną nad pacjentami z chorobami cywilizacyjnymi. Eksperci chwalą zmiany. Skuteczne narzędzie w walce z HCV Eksperci pozytywnie odnoszą się do zmian w przepisach. Dla przykładu dotąd w Polsce bezpłatny test anty-HCV mógł zlecić jedynie lekarz chorób zakaźnych. W efekcie znaczna większość osób żyjących z wirusowym zapaleniem wątroby typu C (WZW C) nie otrzymywała terapii. - Stworzenie możliwości wykonywania w POZ badania anty-HCV daje nam narzędzie do skutecznego zwalczania zakażeń tym wirusem, a przez to profilaktyki raka i marskości wątroby. Jak zostanie ono wykorzystane, będzie zależało od lekarzy POZ, a konkretnie od tego, na ile zdają oni sobie sprawę, jak wiele mogą zdziałać, masowo wykorzystując to proste i tanie badanie - oceniał cytowany w informacji prasowej prof. Robert Flisiak, prezes Polskiego Towarzystwa Epidemiologów i Lekarzy Chorób Zakaźnych. Jak przypominają medycy nieleczona choroba może prowadzić do rozwoju marskości wątroby i raka wątrobowokomórkowego. W naszej szerokości geograficznej wirus HCV jest odpowiedzialny aż za 60 proc. przypadków tego groźnego dla życia nowotworu. Jednak problem stanowiło dotychczas odnalezienie zakażonych, ponieważ HCV nie daje przez lata żadnych objawów. Materiał chroniony prawem autorskim - zasady przedruków określa regulamin. Dowiedz się więcej na temat:
.
